Мы, женщины, часто совсем не уделяем себе внимания и придумываем причины и оправдания. Нам всегда не хватает то денег, то времени и сил, то мы перегружены домашними делами или работой. Конечно же, это все отговорки! Просто мы себя не любим! Но для того, чтобы мы избавились от некоторых проблем с внешностью и улучшили свое самочувствие, необходимо на несколько минут полюбить себя любимую, чтобы стать самой обаятельной и привлекательной. А я желаю вам в новом году быть еще и самыми счастливыми и желаннными! Предлагаю несколько упражнений.
1. Избавимся от складок около рта
Кончиками большого и указательного пальцев 30 секунд нужно массировать уголки рта, начав от середины под нижней губой, ведя к краю уголков губ. Соединив губы и зубы, улыбайтесь, удерживая уголки губ в верхнем положении 5 секунд. Расслабьтесь и повторите снова.
2. Разгладим морщины на лбу
Положив обе ладони на лоб к волосам, нахмурьте брови, а руками двигайте коду к волосам. Повторите несколько раз.Надавливая средним и указательным пальцами двух рук по полминуты, ведите, по массажной линии, от средины лба до края волосяного покрова около виска.
3. Избавимся от второго подбородка
Произнесите "о" на высокой ноте и удерживайте губы в напряжении, затем втяните глубоко губы за зубы. Повторите 5 раз.Чтобы не было жира в области подбородка, поднимите его высоко, удерживая шею и тело прямо, через 3 секунды вытяните губы и удерживайте так несколько секунд.
4. Разгладим шею
Обратной стороной ладоней массируйте шею, по массажным линиям, снизу вверх (боковая поверхность) и сверху вниз (передняя поверхность), а также от средины в сторону и обратно. Подчелюстную зону поглаживайте слева направо и наоборот двумя руками. Для сохранения красивого контура лица, массируйте подбородок и нижнюю часть щек. Участок щитовидной железы не массируйте, а только смажьте кремом.5. Позаботимся о глазах
Глаза утомлены – сядьте прямо, держа неподвижно голову, медленно двигайте глазами направо, налево, вниз и вверх, фиксируя их в конечной точке движения по 5 секунд. Повторите несколько раз.
Мешки под глазами исчезнут, если вы положите указательные пальцы под глазами (вдоль), надавив ими по три раза вверх в направлении глаз и вниз. Затем положите палец на веко и слегка надавите на глаз (5 секунд).
Надавите несколько раз на точку в центре виска (ямочка), испытав легкую боль.
Кончиками пальцев спиралеобразными движениями делайте массаж от ноздрей к вискам. Повторите несколько раз.
6. Чтобы глаза блестели
Нужно нажать кончиками пальцев на внутренний уголок глаза. Повторить 4-5 раз.
7. Чтобы кожа была свежей
В конце упражнений, кончиками пальцев по массажным линиям, нанесите подходящий крем кругообразными движениями лицо и шею.
С НОВЫМ ГОДОМ, УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ МОЕГО БЛОГА!
Комментариев нет:
Отправить комментарий