И ЕЩЕ НЕМНОГО СОВЕТОВ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

1. Используемый крем-покрытие не должен быть похож на полиэтиленовую пленку, поскольку в противном случае сухая кожа лица еще больше испортится. Быстрое намокание верхнего слоя кожи не пойдет ей на пользу. Испарение влаги должно быть только чуть замедленно ингредиентами крема, но не остановлено.

2. Пользуйтесь солнцезащитными кремами, начиная с апреля, при появлении активного солнца. Его можно использовать как основу под макияж. Не злоупотребляйте солярием и используйте во время загара соответствующую косметику.

 3. Не  игнорируйте  витаминный баланс. Витамины поддерживают кожу здоровой и упругой, а, соответственно, и продлевают ее молодость. И лучшим способом насытить кожу витаминами являются натуральные продукты -  фрукты, овощи, зелень и ягоды. Они   обеспечат постоянный здоровый румянец вашему  лицу. Их можно не только кушать, но и делать из них маски. К примеру, абрикосы оказывают успокаивающее и антистрессовое влияние. Банан, виноград и малина помогают смягчить и увлажнить кожу лица. Для проблемной кожи можно использовать маски из брусники и черники – эти ягоды сужают поры и избавляют от прыщей и высыпаний. При первых признаках старения кожи рекомендуется делать маски из персиков, они позволяют разгладить и смягчить кожу лица. 

То, что мы едим, всегда отражается на нашей коже. Если вы хотите сохранить ЕЕ  молодость  -  сделайте свой рацион более здоровым. Ограничьте себя в употреблении жирного. Замените подсолнечное масло на оливковое, а майонез на сметану. Не наедайтесь на ночь, откажитесь от чрезмерного употребления алкоголя и  курения. Правильное питание вернет здоровый вид вашей коже.

В любом возрасте  обязательно уделяйте время на занятия спортом и прогулки на свежем воздухе, особенно, если вы живете в крупном городе Физическая активность поможет коже лица сохранить упругость и эластичность, вернет здоровый цвет, сделает  более гладкой.

Не стоит откладывать заботу о своей коже лица на потом. Когда придёт это «потом», вернуть молодость коже будет сложнее и дороже.

4. Орошайте кожу лица из пульверизатора чистой водой или настоем трав (либо протирайте кубиком льда из настоев лекарственных трав). Опрыскивайте лицо и шею вечером. Шероховатую («обгоревшую») кожу лица  чаще смачивайте мягкой водой. После умывания или душа не вытирайтесь досуха, а лишь промокните полотенцем или бумажной салфеткой падающие капли, или же дайте коже высохнуть самостоятельно. Но не мочите лицо водой вне помещения - солнце или малейшее дуновение ветерка отнимут у нее не только привнесенную влагу, но и ее собственную. 

5. Увлажнение кожи можно сочетать с гидромассажем с помощью душа. Упругие струйки воды, барабаня, лучше проникают в нее, вызывают приток крови, улучшают питание, заставляют вибрировать, тем самым повышая ее эластичность

6. Уход за кожей (как вечерний, так и утренний) начинается с очищения. Утром кожа лица нуждается в очищении от продуктов ночной жизнедеятельности клеток, так как ночью клетки не спят, функционируют сальные и потовые железы, идут процессы обмена. Очищая кожу лица утром, вы способствуете нормальному функционированию клеток в течение дня. 

Вечером очищение должно быть более основательным, так как за день на поверхности кожи лица образуется смесь из остатков макияжа, уличной пыли, выхлопных газов, микроорганизмов и т. д. 

7. Следующий этап ежедневного ухода за кожей лица - тонизирование. Его цель -  сузить поры, восстановить нормальный уровень рН кожи, подготовить ее к дальнейшему уходу. Длительное и регулярное применение тоника позволяет скрыть микроскопические неровности кожи лица, тем самым улучшая ее внешний вид. 

Тоник завершает процедуру  после применения очищающего крема, удаляет его остатки и труднорастворимые частицы косметики. Имейте в виду, что ночью в коже происходят более активные метаболические процессы, и если вечером кожа лица была хорошо очищена, то клеткам кожи ничто не мешает полноценно функционировать, активно впитывать косметические средства и восстанавливать нарушенный за день баланс. 

8. Увлажнение - последний, завершающий этап в системе ежедневного ухода за кожей лица. Это поможет восполнить недостающее количество влаги и питательных веществ. 

Помимо  основных ежедневных процедур по уходу за кожей лица существуют и другие, столь же важные, но менее частые и более глубокие: паровые ванны, компрессы, пилинги, маски. Периодичность таких процедур зависит от типа кожи лица. Существенная роль при уходе за ней отводится массажу и упражнениям для мышц лица. Неоценимую услугу смогут оказать вам также аутотренинг и рациональное питание. 

Что касается непосредственно ухода за кожей лица, то следует помнить, что любой из этапов, будь то очищение, увлажнение, тонизирование, маска или массаж, должен проводиться легкими движениями по так называемым массажным линиям, т.е. линиям наименьшего растяжения кожи. А наносить кремы, маски, скрабы нужно на влажную, после умывания, кожу лица. Это способствует лучшему, более полному впитыванию. Остатки питательных кремов необходимо снять салфеткой через 10-20 минут после нанесения.