Вино для женщин среднего возраста
Оказывается женщинам среднего возраста, по мнению ученых Гарварда, необходимо выпивать каждый день по 1-2 бокала вина. Они уверяют, что данный режим потребления вина поможет избежать рака и болезней сердца, тело сделать более подтянутым, а психику - устойчивой. К исследованию сотрудники Гарварда привлекли 120 000 медсестер, а средний возраст участниц изначально составлял 58 лет. Выяснилось, что 11% из всех испытуемых регулярно выпивали умеренные порции алкоголя. В результате, они к преклонному возрасту смогли избежать развития 11 основных возрастных недугов, среди которых онкология, проблемы с сердцем, инсульт и диабет , лучше справлялись с тестами на выявление болезни Альцгеймера и легче переносили физические нагрузки.Ученые установили, что вероятность иметь хорошее самочувствие повышается на 28%, если выпивать ежедневно 15-30 граммов алкоголя. Они рекомендовали пить алкоголь каждый день, но в небольших дозах, чем 1-2 раза в неделю, но более 2 бокалов.
Слива — лучший антиоксидант
Американские ученые определили, что лучший источник антиоксидантов — слива. Именно эта ягода способна продлить молодость и активные годы жизни.
По количеству антиоксидантов она опережает даже голубику, которая ранее считалась лидером в этом области. Чтобы дать организму необходимую дозу антиоксидантов, необходимо всего две-три сливы в день.
Ягоды голубики люди едят редко и в небольших количествах, добавляя их в фруктовый салат. Сливы можно есть просто так и получать от этого большую пользу. Более того, сливы намного доступней ягод голубики. Стоят они недорого, и чаще встречаются в продаже
Комментариев нет:
Отправить комментарий