Антицеллюлитный массаж необходим нам для активизирования выработки эластина и коллагена, что сохраняют нашему организму молодость. А также для обеспечения лимфодренажа - воздействия на ткани с целью освобождению от лишней жидкости лимфотоков и сосудов и лучшего выведения шлаков. При этом сокращаются жировые отложения, мышцы бедер и ягодиц становятся упругими и более привлекательными.
Медовым массажем, пришедшим к нам из Тибета, можно помочь своему организму избавиться от целлюлита, поэтому его включают в антицеллюлитную программу в СПА-салонах и на дому. Во время массажа часть меда довольно быстро впитывается кожей. Попадая в кровь, все полезные вещества меда сразу же включаются в процесс обмена веществ в коже и организме в целом. Кожа, очищаясь от токсинов, приобретает упругость, становится бархатистой, увлажненной и перестает шелушиться. Медовый массаж, как в салоне, так и в домашних условиях, способствует растворению подкожных жировых отложений, поэтому его используют в качестве средства борьбы с целлюлитом.
Но не забывайте, что мёд – достаточно сильный аллерген, поэтому использовать его нужно только при отсутствии на него аллергии.
Нельзя принимать медовый массаж склонным к гипертонии людям – он часто вызывает резкое повышение давления. Любой массаж, как и медовый, противопоказан людям с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, проблемами с психикой, онкологическими и кожными (грибок, дерматит) заболеваниями, туберкулезом, нарушением свертываемости крови, тромбозами и варикозным расширением вен. Массаж с медом не проводят во время беременности и менструации, при повышенной температуре, обострениях хронических заболеваний, в состоянии алкогольного опьянения.
Техника медового массажа в домашних условиях:
• Приготовьте густой мед (100 мл), и добавьте в него (перед массажем) по 3 капли эфирных масел: лимонного, апельсинового, грейпфрутового, эвкалиптового, лавандового, можжевельникового, мандаринового. Все хорошо перемешайте и немного подогрейте (1-2 мин.). Этого количества меда должно хватить на курс массажа – 7-10 процедур. Можно использовать каждое масло в отдельности – в соотношении 3 капли масла на 1 ч. л. меда.
• Рецепты для медового массажа:
- Смешайте 1 ст. л. меда с 3 каплями масла лаванды, 3 каплями мятного масла и 3 каплями свежего лимонного сока.
- Две капли масла эвкалипта смешайте с тремя каплями масла лаванды, двумя чайными ложками меда, пятью каплями сока лимона.
- Пять капель масла лимона смешайте с пятью каплями масла апельсина, двумя столовыми ложками мёда.
• Накапайте смесь на массируемую область и распределите мед по коже ладонью, прижимая и отжимая ладонь от кожи.
• Делайте глубокие и медленные прижимания ладонью (не хлопки!) и резкие отжимания от кожи до появления болезненных ощущений. Не стоит терпеть боль, так как можно переусердствовать, что приведет к образованию синяков. К этому времени структура меда поменяется: он приобретет беловато-сероватый оттенок, станет густым, комками, будет "приклеивать" ладони к массируемой области. Поэтому при отжимании рук кожа будет тянуться за ладонью и появятся болевые ощущения. При появлении синяков смазывайте их кремом "Спасатель" или "Индовазин".
• После массажа необходимо приложить на зону махровое полотенце, смоченное в горячей воде и слегка отжатое (как компресс). Через 2-3 минуты, как только полотенце начнет остывать, оботрите массируемую зону от остатков меда, который становится уже токсическим, вобрав в себя токсины, пыль, жир, отмершие клетки кожи (роговизну). Затем смажьте зону массажа оливковым маслом и прикройтесь сухим теплым махровым полотенцем, или наденьте махровый халат.
• Рекомендуется до массажа принять горячую ванну или душ, посетить сауну или баню.
• Альтернативой медовому массажу от целлюлита служит медовый компресс (после горячей водной процедуры):
на распаренную кожу нанесите мед, распределите ладонью легкими шлепками, затем замотайте зону (ягодицы, ноги или руки) в полиэтилен. И зафиксируйте теплым шарфом. Походите по квартире, потанцуйте 30-40 минут.
После – мед смывается, или вытирается горячим влажным полотенцем после горячего компресса, и наносится на кожу антицеллюлитный крем или оливковое масло.
• Массаж выполняют через день, чередуя с антицеллюлитным массажем. Его курс – десять - пятнадцать сеансов с длительность процедуры – пятнадцать минут.
• После массажа медового, полезно проводить кофейное обертывание, используя кофейную гущу в небольшом количестве.
• Знайте, что медовый массаж нельзя выполнять в паховой зоне, на груди, шее, коже под коленями и под мышками (в местах скопления лимфоузлов). На колени и лодыжки накладывается меньшее количество меда.
• При выполнении массажа в домашних условиях, силу "прилипания-отдергивания" увеличивайте постепенно. Не массируйте больше 2-х зон за один сеанс, а также дольше 15 минут. При образовании беловатых хлопьев на ладонях и болевого синдрома, прекращайте массаж и выполняйте вышеуказанные процедуры.
• Лучшим завершением сеанса массажа станет чашка горячего чая с добавлением ароматного меда - цветочного или липового.
• Чтобы достигнуть наилучшего устойчивого эффекта, медовый массаж проводите через день в течение месяца, лучше после бани, чередуя его с антицеллюлитным массажем с использованием специальных щеток из натуральной щетины.
Комментариев нет:
Отправить комментарий